Sida 72
Resning
72
RÖRELSERNA.
4. Tyngd/utande ryggresning.
5. Famntyngdlutande ryggresning, handled- och länd-
tryckning.
6. Sträckhä/stödstående ryggresning, hand/ed- och
nackstöd.
7. Sträckgångstupstående ryggresning, handled- och
nackstöd.
Dessa rörelser verka på ryggens muskler, svagare eller kraftigare alltefter utgångsställningens beskaffenhet och motståndets kraft.
8. Motfallhögknästående rygg resning, ländstrykning.
Rörelsetagaren intager en framlutande bågställning och lägger sina framåt sträckta armar på den framomstående rörelsegifvaren, samt reser sig upp i lodrätt knästående ställning. Köreisen upprepas 4 — 6 gånger.
Genom rörelsens inverkan på bukens muskler verkar den afförande. Genom en måttlig sträckning af bålen verkar den på de stora kärlstammarna och underlättar blodrörelsen inom venerna i riktning mot bjertat.
9. Knäsittande resning under höfttryckning.
Rörelsegifvaren, stående bakom rörelsetagaren, lägger sina händer på hans höfter och åstadkommer der ett lämpligt tryck, under det rörelsetagaren reser sig upp i knästående ställning.
Rörelsen verkställes af höft- och knäledens sträckare, hvarvid ryggens muskler äfven komma i lindrig verksamhet. Rörelsen verkar afledande från underlifvet.
10. Motbågstående resning, axel- och mellanskulder-
tryckning.
En rörelsegifvare på hvar sida om rörelsetagaren fattar med ena handen framom axeln och lägger den andra mellan
Källa: Internet Archive ·