Sida 80
Delning och slutning
so
KÖRKLSKKNA.
1. Halfliggande bendelning och s/utning.
En rörelsegifvare ställer sig på hvar sida om rörelsetagarens ben. Hvardera fattar om närmast varande smalbenet och stöder det mot främre ytan af sitt ena lår. De skilja benen från hvarandra under motstånd af rörelsetagaren ; denne sluter härefter benen tillsammans under motstånd af rörelsegifvarne. Efter att hafva gifvits ett lämpligt antal gånger förändras rörelsen, så att rörelsetagaren förer sina sträckta ben samtidigt åt sidorna under motstånd af rörelsegifvarne; desse föra dem åter tillsammans under motstånd af rörelsetagaren.
2. Liggande bendelning och s/utning.
o. Sträckliggande bendelning och slutning.
4. Famnliggande bendelning och slutning.
5. Kortsittande bendelning och slutning.
6. Simhängande bendelning och slutning.
7. Häfhängande bendelning och slutning.
Dessa två senare utgångsställningar äro ansträngande och kunna endast användas af kraftiga och vana rörelsetagare.
8. Krokhalfliggande knädelning och slutning.
En rörelsegifvare lägger en hand på hvardera af rörelsetagarens knä; knänas skiljande och slutning sker på samma sätt som vid halfliggande bendelning och slutning. Vid dessa rörelser tagas i anspråk muskler, som äro belägna på bäckenet och låren, hvarför inverkan blir afledande isynnerhet från underlifvets organer. Uti halfliggande utgångsställning kunna bendelning och slutning liksom knädelning och slutning äfven lämpa sig för svaga personer.
Källa: Internet Archive ·