Sida 39
I. Rörelsernas utgångsställningar
HÄRLEDDA UTGÅNGSSTÄLLNINGAR.
39
Simhängande.
Händerna fatta på €tt afstånd af ungefär axlarnes bredd uti ett lämpligt redskap. En annan person fattar om fötterna och upplyfter dem, så att kroppen med sträckta armar får en horisontel ställning. Fig. 56.
Denna utgångsställning utspänner främre sidan af kroppen och verkar på andningen och cirkulationen.
Fig. 56.
4. Vipphängande.
Den, som skall intaga •denna ställning, ställer sig under ett horisontelt eller något sluttande redskap (vippmast) och fattar först med händerna om redskapet, hvarefter en fot på hvar sida kastas öfver detsamma, såsom vidstående fig. utvisar. Utom händer och fötter är den öfriga kroppen inunder redskapet. Fig. 57.
Källa: Internet Archive ·