Sida vii
Innehåll.
Första afdelningen.
Rörelsebeskrifning.
Sid. . 1 . 2
O
O
. 4 . F) . 7
Hiifstäugcn
Tyngdkraften '.
Muskelkraften '
Rörelsernas fysiologiska indelning
Rörelsernas gymnastiska indelning
Gyinnastikredskap
Sättet att skrifva och benämna rörelser ' '
[. Rörelsernas utgångsställningar.
A) Grundhållningar. •
h Stående grundstiillning 10
ii. Knäståendc grundställning 12
3. Sittande grundställning 12
4. Liggande grundätällning -. 13
5. Hängaude grundställning 13
B) Härledda utgängsséällmngar.
1. Från den stående grundställningen härledda utgångsställningcr :
a) Med nedre extremiteterna 14
b) Med öfre extremiteterna *«
c) Med bålen 23
d) Med hufvudet 28
2. Från den knästående grandställningen härledda utgångsställningar :
a) Med nejire extremiteterna 2.)
b) Med öfre extremiteterna 30
c) Med bålen 30
.">. Från den sittande grundställningen härledda utgångsslällningar :
a) Med nedre extremiteterna 31
b) Med öfre extremiteterna 33
. c) Med bålen 33
d) Med hufvudet 34
Källa: Internet Archive ·