Sida 16
I. Rörelsernas utgångsställningar
16
RÖRELSERNAS UTGÅNGSSTÄLLNING A ]i.
6. Spjärnstående.
Ettdera benet föres framåt och upplyftes i sträckt ställning, så att hälen förblifver omkring en fots höjd ofvan golfvet medan det kvarstående benet, jemte bål och hufvud förblifva lodräta, samt armarne nedhängande. Fig. 17 ger en bild af ställningen, om man föreställer sig det framförda benet utan stöd för hälen.
7. Grenstående.
Endera foten flyttas två fotlängder åt sidan, hvarefter kroppstyngden fördelas lika på båda benen, medan grundställningen i öfrigt bibehålles. Fig. 11.
8. Gren-nigstående.
Är en förening af gren- och nigstående, och behöfver ingen särskild förklaring.
9. Gren-nigtåstående.
Är en förening af gren- och benböjstående.
10. Gång-nigstående.
Är en förening af gång- och nigstående, men kroppstyngden hvilar uti ifrågavarande ställning på bakre benet. Fig. 12.
Fi«r. 12.
Källa: Internet Archive ·