Sida 37
I. Rörelsernas utgångsställningar
HÄRLEDDA UTGÅNGSSTÄLLNINGAR.
37
8. Sträckbenliggande.
Såsom föregående med ai
9. Halfsiräckbenliggande.
Såsom benliggande med
10. Bål Tiggande.
Bålen hvilar i ryggläge på redskapet medan benen äro utom detsamma. Armarne ligga utmed sidorna. Fig. 52. Ställningen verkar på knäledens sträck- och höftledens böjmuskler samt på bukmusklerna.
Armarne kunna äfven hållas i sträck- och famnställning.
11. Benfram/iggande.
Främre ytan af benen stöder på redskapet och bålen uppbäres i horisontelt läge af ryggens och lårens sträckmuskler. Armarne äro i vingställning eller sträckställning. Fig. 53.
12. Bågbenfram/iggande.
Bålen och hufvudet bilda en båge; armarne ha vanligen vingställning. Fig. 54.
Denna ställning kallas äfven framliggande hållning.
Den utvidgar bröstet och stärker ryggens och lårens sträckmuskler.
•mar ne sträckta.
en arm sträckt.
Källa: Internet Archive ·